Soutěž o nejvšestrannějšího atletickou rodinu Tišnova v období listopad – prosinec 2020

Úvod: Sportovní trénink nacvičuje současně dobrovolnou kázeň, schopnost odříci si, na co mám právě chuť, učí se odhadnout vlastní síly, pěstuje systematičnost, vytvářejí se při něm návyky správné životosprávy na celý život. V tomto smyslu je sport pro adolescenta školou vůle a charakteru (ŘÍČAN, Pavel. Cesta životem. Vyd. 3. Praha: Portál, 2014. ISBN 978-80-262-0772-6).

Období soutěže: listopad – prosinec 2020

Disciplíny (podmínkou je provedení všech  disciplín během jednoho dne):

• Shyby libovolně nadhmatem či podhmatem: provedení-brada nad hrazdu, dole do úplného natažení rukou. Hrazda doma, workoutová hřiště v Tišnově, větev stromu…
• Přeskoky snožmo přes švihadlo za 1 min. Počítá se počet úspěšných přeskoků, lze dělat přestávky, chybný přeskok se nepočítá
• Výdrž v planku (sfinga, prkno). Počítá se čas v sekundách
• Výběh 1,3 km. Start: brána nemocnice Tišnov, cíl rozhledna Klucanina (dotyk na vchod rozhledny), převýšení 124 m – viz přiložená mapa po vyznačení cestě, bez zkratek. Lze běžet, jít, chvátat… Tuto disciplín absolvuje dvojice společně.
  • Trasa v mapy.cz
  • souřadnice GPX, KML
• Ukázky z youtube:

• • PLANK – správné provedení a časté chyby
    • https://www.youtube.com/watch?v=jBHY-qc9xFQ
  • SHYBY – správné provedení a časté chyby
    • https://www.youtube.com/watch?v=s4k428cBZ4w
    • trénink pro první shyb
      • https://www.youtube.com/watch?v=hU4FbUIWjbU

• • ŠVIHADLO – PŘESKOKY SNOŽMO jak na to
    • https://www.youtube.com/watch?v=l-LLmGjmPVs

Kategorie (věk k 1. 1. 2021):

• vždy 1+1, tedy 1 rodič a jedno dítě do 18 let. Celkem 4 kategorie. Věk dítěte:
  • do 7 let včetně
  • 8-10 let
  • 11-13 let
  • 14-18 let
  • doplňující kategorie „Základní a střední školy v Tišnově“ – možnost účasti rodinných týmů dětí i z okolních obcí. Podmínkou je dítě či rodič ze školy
  • Extra kategorie pro dítě, který absolvuje nejvíce pokusů tohoto čtyřboje, čtyřboj nutno absolvovat během jednoho dne. Počítáme jen jedno absolvování za den…

Kontrola splnění:

• Z disciplín shyby, švihadlo a plank provést videozáznam. Z výběhu pak záznam v jakékoliv aplikaci, která umí vložit GPS do mapového podkladu (Garmin, Polar, Endomondo, RunKeeper, Runtastic a další)
• Do formuláře na webu aktisnov.cz/soutez2020
  • vložíte jména, příjmení a rok narození cvičenců společně s jednou akční fotkou a kontakt na rodiče (mobil nebo email). Dále vložíte výsledky shybů, přeskoků a čas z planku a výběhu. Dále vložíte odkazy na videa a odkaz na souhrn výběhu (zde nechť je vidět mapový podklad, délka tratě a čas), Pro sdílení videí použijte jakékoliv cloudové řešení, které umožní otevření odkazu

• Poslední možnost vložení je 31. 12. 2020 v 23:59 hod.

Hodnocení:

• Pro každou kategorii – nejprve se sečte v každé disciplíně výsledek rodinné dvojice. V dané disciplíně se vytvoří pořadí, v případě rovnosti rozhoduje výkon dítěte. Celkové pořadí je pak součet dílčích pořadí v jednotlivých disciplínách. Nejnižší celkový součet znamená nejlepší umístění.

Ceny:

• cena: dort a poukaz do StyleSport Tišnov v hodnotě 1000,- Kč
• cena: poukaz do StyleSport Tišnov v hodnotě 700,- Kč
• cena: poukaz do StyleSport Tišnov v hodnotě 500,- Kč

Vyhlášení:

• Proběhne v lednu 2021. Forma a způsob bude závislá na aktuální pandemické situaci

Partneři soutěže:

• PROVOD – inženýrská společnost, s.r.o., Pavel Kocůr
• Atletický klub AK Tišnov, z.s.
• Město Tišnov
• Jihomoravský kraj

Komunikační platforma:

• Facebooková skupina https://www.facebook.com/groups/atleticky.klub.Tisnov

Dotazy:

• Lze soutěžit, i když nedám žádný shyb?
  • Ano. Takových soutěžících bude hodně, rozhodne pořadí v ostatních disciplínách. Pozor! Zlepšení na 1 shyb bude znamenat velký posun.
• Co když tatínek/maminka neudělá žádný shyb.
  • Viz výše. Započítá se 0 a pak součet ostatních disciplín
• Co když maminka nebo tatínek budou váhat, zda se zapojit do soutěže?
  • V tom případě volejte trenéry Atletického klubu, kteří provedou telefonickou dopomoc při přesvědčování
    • Tatínci volají trenérce Míše: 724 388 694
    • Maminky volají trenérovi Martinovi: 608 080 590
• Kolik mohu provést a pak následně poslat pokusů?
  • Nejvýše 1 denně, vždy však na stejný email. Budeme vyhlašovat i nejpilnějšího cvičícího
• Jak se bude kontrolovat podvádění?
  • Podvádět se nebude.
• Dotazy zodpovídá a výklad pravidel soutěže provádí Martin Sebera – mobil: 608 080 590, email: martin.sebera@email.cz

Benefity soutěže:

• děti a rodiče se zapojí do pohybové aktivity,
• udělají krůček ke svému zdraví a imunitě,
• týmy posílí sociální vztahy a vazby
• děti i rodiče se naučí pracovat s videem a cloudovým řešením.
• soutěžící budou zapsáni do síně slávy Atletického klubu Tišnov

 

Za organizátory:

Martin Sebera a Michaela Mašková